Πρόγραμμα Μέση

Name: Πρόγραμμα Μέση - Kinetic Code
Price: 89.99 EUR
Availability: InStock

Περιγραφη

Πονάς στη μέση και νιώθεις ότι καμία μέθοδος δεν σου δίνει λύση;

Το πρόγραμμα αυτό των τριών εβδομάδων περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν στη βελτίωση της κινητικότητας της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης, χαλαρώνοντας τους βραχυμένους μύες που δημιουργούν ένταση και περιορίζουν την κίνηση.

Επανεκπαιδεύουμε τη συνεργασία των αρθρώσεων, μέχρι και το πέλμα, μειώνοντας το στρες στη μέση και σταδιακά εισάγουμε ασκήσεις ενδυνάμωσης με ολόκληρη την κινητική αλυσίδα του κάτω άκρου, αυξάνοντας τη σταθερότητα και την αντοχή των ιστών, ώστε να ανταπεξέρχεσαι στις καθημερινές απαιτήσεις χωρίς πόνους ή περιορισμούς.

Το πρόγραμμα είναι προσεκτικά σχεδιασμένο για να σε καθοδηγεί με ακρίβεια και να επαναφέρει τη μέση σου σε πλήρη λειτουργικότητα.

τι θα κερδισεισ

Αντιμετώπιση πόνου και δυσκαμψίας στη μέση
Αύξηση δύναμης και ελέγχου σε πλήρες εύρος κίνησης
Πρόληψη τραυματισμών μέσα από καλύτερη διαχείριση φορτίου
Μόνιμα αποτελέσματα, όχι απλή στιγμιαία ανακούφιση

Για ποιον ειναι αυτο το προγραμμα

Για άτομα με χρόνιο πόνο στη μέση
Για άτομα με ελλιπή αποκατάσταση τραυματισμών
Για αθλητές που θέλουν να αυξήσουν την απόδοσή τους
Για γυμναστές, φυσικοθεραπευτές και trainers που θέλουν να βοηθήσουν τους ασκούμενούς τους με πιο αποτελεσματικές στρατηγικές

Πρόγραμμα Μέση

Στοχοι του προγραμματος:

Να επαναφέρουμε την ικανότητα στην οσφύ, τημ λεκάνη και τα ισχία να κινούνται στο πλήρες εύρος τους με έλεγχο.
Να μειώσουμε την κινησιοφοβία, ώστε να χαλαρώσουν οι προστατευτικοί μηχανισμοί και να “ξεκλειδώσει” η περιοχή.
Να μάθουμε στο πέλμα να διαχειρίζεται τα φορτία, ώστε να αποσυμφορηθεί η μέση και να επιτευχθεί καλύτερη κατανομή των φορτίων.
Να μάθουμε στο σώμα να μεταβαίνει αποτελεσματικά από τη μία φάση του κύκλου βάδισης στην επόμενη.
Να μάθουμε στο σώμα να δουλεύει την κάθε πλευρά (ασύμμετρη στάση) χωριστά, ώστε να μην δημιουργούνται αντισταθμιστικές κινήσεις και ανισορροπίες.
Να χτίσουμε τη δύναμη, την αντοχή και τον συντονισμό μεταξύ των αρθρώσεων και των μυϊκών ομάδων.

testimonials

Το Kinetic Code μέσα από τα αποτελέσματα πάνω από 2.000 ανθρώπων που το εμπιστεύτηκαν από ασκούμενους που ήθελαν να κινηθούν ξανά χωρίς πόνο, μέχρι επαγγελματίες που συνεχίζουν να εξελίσσουν την κατανόηση και την προσέγγισή τους στην ανθρώπινη κίνηση.